Peu importe le type de voyageurs que tu es, ou le type de voyages que tu fais, la trousse de secours est l'élément le plus important qui compose ta valise ou ton sac. Surtout si tu es Gaston Lagaffe comme moi (ou que tu as des enfants) !
Tout comme le moyen par lequel tu vas transporter tes affaires, la trousse de secours va évoluer en fonction du type de voyages que tu fais : Si tu mets une valise en soute ou non, si tu voyages en transport ou à pied,... Chacun de ses petits éléments va devoir être pris en compte.
Par exemple si tu prends l'avion mais que tu ne mets pas d'affaires en soute, il y a des choses tels que les ciseaux (même médicaux, à moins d'avoir une licence de docteur... et encore...), qui ne passeront pas la douane partout. Il faut évidemment aussi faire attention au contenant (pas plus de 100ml).
C'est pourquoi, je vais te proposer non pas une, mais bien deux trousses de secours. Une minimaliste, qui aura tout de même le strict nécessaire pour n'importe quel bobo, et une un peu plus fournie.
J'aimerais tout de même juste apporter une petite précision avant de te présenter ces deux trousses. Je me soigne avec l'aromathérapie depuis quelques temps déjà . Dans ces trousses, il y aura donc des Huiles Essentielles. J'aimerais donc te mettre en garde avant de mettre l'un de ces produits dans ta trousse :
Les Huiles Essentielles peuvent être très dangereuse pour une personne qui ne sait pas s'en servir. Certaines sont, ce que l'on appelle, des Huiles Dermo-Caustiques (qui brûle la peau). Il est donc préférable de bien te renseigner ou alors de prendre quelque chose d'équivalent dans la médecine traditionnelle.
Je te recommanderais ici toujours de faire ce que te penses être le mieux pour ta sécurité et ta santé. Dans le doute, n'utilises pas quelque chose tant que tu n'es pas sûr de toi.
Entrons maintenant dans le vif du sujet : La Trousse Minimaliste
Dans cette trousse minimaliste mais utile il te faudra :
Des pansements, prends ceux que tu préfères tant qu'ils sont utiles pour toutes les blessures.
Des Compeed, que tu sois en talon ou que tu fasses un Trek c'est toujours utile
De l'huile d'abricot. En suisse on le trouve sous forme de beurre, mais on appelle ça de l'huile. Cherches l'erreur... Ce beurre est utilisable pour pleins de choses : hydratation en cas de sécheresse extrême, cicatrisation + soigner les cicatrices, pour les boutons d'eczéma, certains types d'acnés, les coups de soleil, et bien d'autres problèmes de peaux!
Une bande élastique, pour les éventuelles entorses. N'hésites pas à aller dans une infirmerie si tu as le moindre doute concernant une cassure, il ne faut pas non plus te faire du mal!
Quelques pastilles d'un Anti-Douleur qui te convient. Pour ma part j'utilise les Spedifen qui me convienne parfaitement.
L'Huile Essentielle de Cannelle pour la Tourista. Attention, cette huile est Dermo-Caustique, elle brûle la peau. Si tu l'appliques directement par inadvertance, rinces abondamment et appliques de l'huile neutre (olive, colza, etc...) dessus afin d'apaiser la brûlure. Cette Huile s'utilisera en interne lors de vomissement et diarrhée. Mets une goutte d'huile sur un sucre à mettre dans un café ou un thé, ou dans une cuillère à soupe d'huile à mettre directement en bouche ou dans un plat.
L'Huile Essentielle de Menthe Poivrée sera très adapté pour toi si tu as le mal des transports, une baisse de concentration ou d'énergie ; respires quelques gouttes posée dans un mouchoir. En cas de migraine, dépose une goutte d'Huile pure sur chaque tempe. Si tu as tendance à avoir des problèmes digestifs, mets une goutte sur ta langue après le repas, tu sentiras tout de suite la différence. L'Huile Essentielle de Menthe Poivrée te sera aussi très utile en cas d'entorse, de courbatures ou de jambes lourdes ; Mélangée à une Huile neutre c'est une très bonne huile pour masser les zones concernées.
L'Huile Essentielle de Lavande est réputée pour être apaisante. En cas de stresse, appliques en quelques gouttes dans ta crème quotidienne, appliques la sur tes poignets et inspire calmement pendant cinq minutes pour t'apaiser. Si tu as de la peine à t'endormir à cause du décalage horaire, déposes quelques gouttes sur l'oreiller avant de t'endormir. Une piqûre d'insecte ? Appliques l'Huile Essentielle de Lavande pure directement sur la piqûre. Elle va neutraliser le venin et t'éviter une réaction allergique. Un Coup de Soleil ? Mélange quelques gouttes d'Huile Essentielle à une Huile neutre afin de soulager la brûlure.
L'Huile Essentielle d'Eucalyptus Radiée (ou Radiata) est aussi une très bonne alliée dans votre trousse ! Elle est Antiviral, Anti-inflammatoire, Antifongique et Expectorante. L'huile Essentielle d'Eucalyptus Citronnée est aussi très utile pour les piqûre de Moustiques. Attention, l'Eucalyptus Citronnée est Dermo-Caustique, il faudra la diluer dans une huile neutre avant utilisation.
L'Huile Essentielle d'Hélichryse remplacera à l'avenir toutes tes crèmes de type Bepanthen/Merfen. En cas de blessure elle est à appliquer pure sur la blessure, le plus rapidement possible. Pour une cicatrisation rapide, renouvelle cette opération toutes les trente minutes. Si tu as des hématomes, des bosses, les jambes lourdes ou des rhumatismes, dilues cette Huile Essentielle dans une huile neutre, et applique la sous forme d'un petit massage. En cas de fortes émotions, elle a également des propriétés apaisantes, tout comme notre chère Lavande. Inhales la quelques minutes pour profiter de ses bienfaits.
L'Huile Essentielle de Gaulthérie Odorante est très utile en voyage et dans ton sac de sport. Elle soulage les douleurs musculaires, articulaires et de tendons. Légèrement Dermo-Caustique, il faut de préférence la diluer dans une huile neutre car elle peut chauffer un peu la peau. Appliques la ensuite en massage sur tes zones douloureuses. Cette huile ne doit pas être prise avec de l'aspirine et doit être utilisée seulement sur la peau. Avant de la mettre dans ta trousse, consultes un médecin pour être sûr que tu n'as pas de problème avec elle.
L'Huile Essentielle de Tea Tree est une réel alliée du quotidien. Personnellement je l'utilise dès que j'ai un petit bouton qui apparaît. Appliquée directement sur la peau, elle va le faire sécher et cicatriser la peau. Elle est Antiseptique, Anti-Infection et Anti-Bactérienne. Pour désinfecter et purifier les blessures c'est l'huile parfaite ! Pour plus d'efficacité tu peux la diluer dans du gel d'Aloe Vera. Diluée dans une huile neutre, et appliquée sur le cou, elle soulage les maux de gorge. Et si tu as oublié ton dentifrice, pas de problèmes ! Une goutte pour ton brossage de dent va prévenir les caries et te laisser une haleine fraîche !
Et pour ce qui est de la trousse un peu plus fournie, on va reprendre tous ce qu'on a mit dans la première trousse, et on va y ajouter :
Des Ciseaux
Une pince à épiler
Des Compresses de Gaz Stérile, pour les bobos plus importants
Une Bande de Gaz (ça va avec les compresses du dessus)
Une Couverture de survie (ça tu peux même la mettre dans la trousse minimaliste dépend où tu vas)
Des Gouttes pour les yeux
Du Sucre (ça paraît bête, mais parfois ça peut aider dans certaines situation)
Des Gants Stériles
Des Pastilles d'Arnica (ça pareil, même dans la trousse minimaliste ça peut être utile)
Des Lingettes Nettoyantes et Désinfectantes
Et voici pour cette trousse un peu plus fournie! N'oublie pas que si tu ne connais pas bien les huiles essentielles, tu peux toujours te tourner vers une médication traditionnelle (exemple Imodium en cas de gastro). Par ailleurs si tu as le moindre doute concernant une huile, ne l'utilises pas ou tests la avant de partir pour voir si tu n'es pas allergique. Renseignes toi aussi sur les Huiles Dermo-Caustique afin de ne pas te brûler la peau, sans oublier les huiles Photosensibles surtout si tu comptes t'exposer au soleil.
Pour clore ce chapitre, je t'invites à me dire ce que tu en as pensé et je te donne rendez-vous dans le prochain qui concernera "Les Précautions avant le voyage".